För er som inte vet
Kategori: Mitt liv, Träning & Kost
Så har jag legat på kalorieunderskott sen april, det har gett en effekt, jag har nått min målvikt och lite till.
Jag har ett mål att börja bygga muskler på denna kropp, men då måste man äta mer.
Jag har gått till en kostrådgivare nu och fått mitt kostschema, jag ska öka till 2000 kalorier om dagen, inte mycket tycker säkert flera av er! Men för mig som har legat på 1260 kalorier om dagen är det sååå mycket, jag är SÅ rädd att bli tjock, att jag ska lägga på mig fett, jag kan inte beskriva med ord!!
Jag inser nu att mitt beteende kring mat har inte varit sunt, tränat 6 dagar i veckan, och att ligga på underskott ger ingen effekt! Joo man bryter ner dom muskler man skaffat sig..
Visst jag har haft 1 ätar dag ibland flera, men nu ska jag hålla mig till en vilket jag har gjort ett tag nu. Men efter har jag antigen inte ätit något eller ätit minimalt!
Jag kan säga att jag är/har varit påväg att bli sjuk, typ ätstörning. Kanske inte jätte nära men hade jag fortsatt så hade det säkert blivit så!
Nu idag säger vågen 53.5 kg, nu ska jag börja bygga och då vet jag ju innerst inne att då kommer jag gå upp i vikt. Men måtte det vara muskler och inte fett.
